文字は「黙読」するよりも「音読」するほうが、劇的に脳の「前頭前野」が活性化するそうです。

 

前頭前野は、記憶や学習・感情をつかさどる「前頭葉」の大部分を占める脳の領域。

声に出して読むことが脳にいいと言われているのは、インプット（認識すること）とアウトプット（表現すること）を同時に行うからなんですって。

 

★「前頭前野」が鍛えられると…

 

・記憶力、コミュニケーション能力、読解力、発想力がアップする

・状況に合わせた判断ができるようになる（判断力アップ）

・感情のコントロールができるようになる（キレにくく、穏やかになる）

 

などの効果が。ちなみにポイントは、

 

・なるべく早く読む

・しっかり発声する

・同じ箇所を何度も読まずに、色々な文を読む（刺激を与える）

 

やってみるとわかりますが、慣れるまでは、思った以上に疲れます！

なので、まずは数分からでもOK。毎日続けるのが効果的です。

 

ちなみに、テレビを見ているときは「前頭前野」はあまり働かないそう…。

ニュースをチェックしつつ脳トレにもなる「新聞の音読」を、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね^^